Hari-hari sebelum haid bulanan, banyak wanita mengalami perubahan pada kulit mereka, termasuk kulit berminyak. PMS, atau Periode Menstruasi, menimbulkan perubahan hormon yang mempengaruhi kulit, menyebabkan kulit menjadi berminyak dan berkilau. Dalam artikel ini, kita akan membicarakan cara menangani kulit berminyak semasa PMS.
Mengapa Kulit Berminyak Semasa PMS?
Sebelum kita membicarakan cara menangani kulit berminyak, mari kita tahu mengapa kulit menjadi berminyak semasa PMS. Pada masa PMS, kadar estrogen dan progesteron meningkat, yang menyebabkan kelenjar sebaceous (kelenjar yang menghasilkan minyak) menjadi lebih aktif. Minyak yang dihasilkan ini menyebabkan kulit menjadi berminyak dan lembab.
Cara Menangani Kulit Berminyak Semasa PMS
Berikut beberapa cara untuk menangani kulit berminyak semasa PMS:
- Gunakan Produk Kosmetik yang Tepat: Pilih produk kosmetik yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Jika Anda memiliki kulit berminyak, cari produk yang mengandung ingridien anti-minyak atau penghilang minyak.
- Cuci Muka dengan Sabun yang Tepat: Gunakan sabun yang mengandung ingridien yang dapat membantu mengurangi minyak pada kulit. Beberapa contoh sabun yang tepat adalah sabun berbasis minyak zaitun atau sabun berbasis herba.
- Gunakan Toner yang Tepat: Toner dapat membantu menyerap minyak yang berlebihan pada kulit. Pilih toner yang mengandung ingridien anti-minyak atau penghilang minyak.
- Gunakan Produk yang Mengandung Salicylic Acid: Salicylic acid dapat membantu mengurangi minyak pada kulit dan membersihkan pori-pori. Pilih produk yang mengandung salicylic acid sebagai salah satu dari komponennya.
- Jangan Lupa Gunakan Pemerah: Jika kulit Anda berminyak, tidak ada salahnya menggunakan pemerah yang dapat membantu menyerap minyak dan meninggalkan kelembaban yang seimbang pada kulit.
- Tidur yang Cukup: Ketika tubuh Anda kekurangan tidur, hormon stres dapat meningkat, yang menyebabkan kulit menjadi berminyak. Pastikan Anda tidur dengan cukup selagi PMS.
- Makan dengan Seimbang: Makanan yang seimbang dapat membantu menyeimbangkan hormon dan mengurangi minyak pada kulit. Pastikan Anda makan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian yang kaya dengan serat.
Punca Lain Kulit Berminyak Semasa PMS
Berikut beberapa punca lain kulit berminyak semasa PMS:
- Hormon: Perubahan hormon semasa PMS dapat menyebabkan kulit menjadi berminyak.
- Kadar Kelembaban: Semakin tinggi kadar kelembaban di udara, semakin berminyak kulit akan menjadi.
- Penggunaan Produk Kosmetik yang Salah: Penggunaan produk kosmetik yang tidak sesuai dapat menyebabkan kulit menjadi berminyak.
Kesimpulan
Kulit berminyak semasa PMS dapat diatasi dengan beberapa cara. Mulai dari menggunakan produk kosmetik yang tepat, mencuci muka dengan sabun yang tepat, menggunakan toner yang tepat, menggunakan produk yang mengandung salicylic acid, jangan lupa menggunakan pemerah, tidur yang cukup, dan makan dengan seimbang. Dengan mengetahui cara-cara di atas, Anda dapat menangani kulit berminyak semasa PMS dengan lebih baik.