Becoming ibu menyusu adalah antara pengalaman tersendiri dalam hidup, tetapi tidak mustahil untuk menghadapi gangguan seperti kulit sensitif. Kulit yang sensitif sering terdedah kepada gesekan, iritasi, dan pengaruh lain-lain yang boleh membawa kesan buruk kepada kesihatan kulit.
Ibu menyusu sensitif mungkin akan melepaskan air mata apabila kulitnya menjadi lembab dan kasar. Berikut adalah beberapa petua untuk membantu ibu menyusu sensitif menjaga kulit mereka.
1. Pilih Produk Pembersih yang Sesuai
Gunakan produk pembersih yang diharapkan untuk kulit sensitif Ibu Menyusu. Pastikan ia tidak mengandungi bahan kimia yang akan menyebabkan kulit menjadi masam.
Cari markah kulit "kecil" di label produk yang mengesan kulit sensitif, halus, atau peka. Ini bermakna produk tersebut tidak akan membawa kesan-kesan negatif kepada kulit.
2. Pilih Pakaian yang Nyaman
Pilih pakaian yang nyaman dan tidak terlalu ketat untuk ibu menyusu. Pakaian yang ketat dan longgar boleh menyebabkan kerengsaan kulit yang lebih tinggi.
Tetapkan kulit Ibu Menyusu untuk bernafas dengan menggunaka baju yang tidak terlalu ketat dan membiarkan ia bernafas.
3. Pilih Kosmetik yang Sesuai
Gunakan kosmetik yang aman dan sesuai untuk Ibu Menyusu. Pastikan tidak mengandungi bahan kimia yang akan menyebabkan kerengsaan kulit.
Caribaca markah kulit dan baca komen lain mengenai produk tersebut. Ini akan membantu Ibu Menyusu memilih produk yang lebih baik untuk kulit mereka.
4. Minum Air dengan Cukup
Menghidrasi adalah penting bagi Ibu Menyusu yang kulit sensitif. Air memainkan peranan penting dalam mencegah kulit menjadi kering dan terdedah kepada kerengsaan.
Minum air yang cukup (minimal 8 gelas sehari) untuk membantu mengelakkan kulit sensitif.
5. Makan Makanan yang Sihat
Makan makanan yang sihat yang mengandungi nutrien serta bahan-bahan yang baik bagi Ibu Menyusu.
Makanan yang terbaik adalah makanan yang beragam dan mengandungi buah-buahan, sayur-sayuran, serta bijirin.
6. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup adalah penting bagi Ibu Menyusu yang kulit sensitif. Istirahat dapat membantu mengurangkan ketegangan pada kulit.
Pastikan Ibu Menyusu mendapatkan istirahat yang cukup untuk mengelakkan kulit sensitif.
7. Jangan Berusul Kulit Ibu Menyusu
Jangan berusul kulit Ibu Menyusu terlalu kerap untuk mengelakkan kerengsaan kulit. Berusul kulit Ibu Menyusu boleh menyebabkan kerengsaan kulit yang lebih tinggi.
Pastikan berusul kulit Ibu Menyusu hanya pada bahagian yang perlu sahaja.
8. Gunakan Krim atau Gel yang Sesuai
Gunakan krim atau gel yang sesuai untuk Ibu Menyusu. Pastikan ia tidak mengandungi bahan kimia yang akan menyebabkan kerengsaan kulit.
Cari krim atau gel yang sesuai untuk Ibu Menyusu berdasarkan bahan-bahannya dan ulasan.
9. Jangan Menggunakan Produk yang Mengandungi Bahan Kimia
Jangan gunakan produk yang mengandungi bahan kimia untuk Ibu Menyusu. Bahan kimia boleh menyebabkan kerengsaan kulit yang lebih tinggi.
Cari produk yang alami dan berbahan-bahan yang baik untuk Ibu Menyusu.
10. Berikut Setiap Tugas Ibu Menyusu
Berikut setiap tugas Ibu Menyusu seperti membersihkan, mengeringkan, dan menyediakan perawatan kulit untuk Ibu Menyusu yang sensitif.
Mintak bantuan daripada ahli perawatan kulit atau teman-teman jika Ibu Menyusu memerlukan bantuan.
Dengan mengetahui petua di atas, Ibu Menyusu dapat menjaga kulit mereka dengan lebih baik dan menghindari kulit sensitif.
Terima Kasih atas Perhatian Anda.